上了年纪的人都缺什么营养？中老年奶粉能补充吗？

时间：2019-07-29 |来源： | 阅读：次 |

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人上了年纪，身体内的营养成分就不如年轻人多，并且流失的速度也比年轻人要快。特别是像钙质、维生素这些维持身体基本机能的元素，对于中老年人来说更是刚需。及时补充营养元素，合理膳食，保持好心情平和，喝中老年奶粉都是中老年人维持身体健康的秘诀。

中老年人需要合理补充以下营养成分——

钙质

钙质是人体骨骼重要的一种元素，随着年龄增长，钙质在骨骼中流失得更快。中老年人因为胃酸分泌减少，肠胃的技能减退，对钙质的吸收也慢慢减少。所以为了防止骨质疏松症出现，每日应该多摄入富含钙的食品，比如牛奶、豆制品、海带等等。并且注意多晒太阳，帮助钙质的吸收。

维生素

维生素也是维持人体机能的主要元素，能增强身体抗病能力，对于中老年人来说是非常重要的。动物肝脏虽然富含维生素但也有含量较高的胆固醇，因此可以选择一些绿色蔬菜或者含糖量低的水果来补充维生素

中老年人可以通过喝中老年奶粉来补充营养成分，像一些高钙奶粉或者高钙低脂奶粉就很合适。一些品牌的中老年奶粉富含对中老年人有帮助的营养成分，比如雀巢®中老年奶粉。

雀巢调配出的雀巢®三花®成人奶粉，含钙、维生素、蛋白质等营养成分，非常全面科学，产品广受好评和赞誉，在中老年奶粉排名中也一直处于前位。

有助于强健骨骼，每日一杯雀巢中老年奶粉，即可补充80%的每日人体所需钙质，适合想要补钙的中老年人。所以我们平时选择中老年奶粉的时候要选择好的大品牌奶粉，才能保证健康的品质和优质的奶源。

（编辑：狮王）